"

在线购彩✳️【003q.cn】是亚洲最大自主品牌游戏平台,在线购彩,游戏种类齐全包括真人,体育,电竞,彩票,棋牌,电子。拥有各大赛事直播。在线购彩,存款方便,出款安全快速。是值得信赖的游戏平台。

    <progress id="88sbe"></progress>
    <progress id="88sbe"><menuitem id="88sbe"></menuitem></progress>

        <button id="88sbe"><acronym id="88sbe"><menuitem id="88sbe"></menuitem></acronym></button>

        1. <wbr id="88sbe"><listing id="88sbe"><button id="88sbe"></button></listing></wbr>
        2. <em id="88sbe"><acronym id="88sbe"></acronym></em>
          "
          在线商城
          全国服务热线 400-8033-002

          枕头高度不对,越睡人越累在线购彩,Napattiga带你摆脱烦恼

          2020
          10/16
          18:13

          枕头高度不对,越睡人越累在线购彩,Napattiga带你摆脱烦恼
          古人常说:高枕无忧。正因为这句话,许多人才被古人“骗”了在线购彩,睡觉时真的用很高的枕头,有的人甚至还用两个枕头在线购彩。枕头的确是我们睡觉时最亲密的伙伴,但是枕头高度过高或者过低,也会影响我们的健康。避免颈椎病,从枕头开始从医学角度来说在线购彩,人的脊柱存在4处生理弯曲,分别是颈椎前曲、胸椎后曲、腰椎前曲和骶椎后曲。其中颈椎生理前曲非常重要在线购彩,可以增加颈椎的弹性,维持颈椎间盘和关节的正常受力,起到一定的缓冲振荡的作用,很多颈椎病患者的早期就是从颈椎生理前曲减少或消失开始的在线购彩。
          所以保持颈椎前曲是减少颈椎病发生的重要因素之一在线购彩,而选择枕头的第一要点是能够维持颈椎正常的生理曲度。所以在线购彩在线购彩,避免颈椎病,可以从选择一个合适的枕头开始。

           

          1.枕头高度的选择
          枕头的高度与睡姿有关,可以根据自己平时仰卧睡姿多还是侧卧睡姿多来选择。
          侧睡时需要带硬支撑的高枕头,仰睡时需要薄一些的枕头;仰睡时枕头的高度和拳头等高为宜在线购彩,侧睡时则与一侧肩宽等高,当然需要根据每个人的生理特点来进行相应的调整在线购彩。
          当枕头的高度过高时,不能保持颈椎正常的前曲弧度,会加重颈椎负担,增加背部肌肉紧张,肩部酸痛,头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等,加重颈椎病的症状。
          而当枕头高度过低时,会出现颈肩部的酸痛,还会使头部充血,造成眼睑和颜面浮肿,容易张口呼吸,出现打鼾的情况在线购彩。

           

          2低枕易使人供血不均衡
          专家认为枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复在线购彩,其实这种想法是不科学的在线购彩。不垫枕头,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象在线购彩。如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛在线购彩、疼痛,出现落枕。枕头过低还会使得供血不太均衡在线购彩,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感在线购彩,一肿胀便会影响呼吸在线购彩。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的

           

          3枕头高度多少较为合适呢在线购彩?
          睡眠专家建议枕头的高度应该根据习惯性的睡姿来进行调整,如果习惯仰卧睡觉在线购彩,头压在枕头上后,枕头的高度为8-10厘米为宜在线购彩,大概是一个拳头的高度。
          如果习惯侧卧睡觉在线购彩,枕头的高度需与肩宽大约相同,因此每个人可以根据自己的体型在线购彩,来调整侧卧枕头的合适高度在线购彩。

           

           

          招商热线:400-8033-002
          :云南省普洱市思茅区北部八号路孙家竜(二手车交易市场旁)

          经销商加盟

          获取验证码

          客户咨询

        3. 图片
        4. 文章推荐
        5. 在线购彩
            <progress id="88sbe"></progress>
            <progress id="88sbe"><menuitem id="88sbe"></menuitem></progress>

                <button id="88sbe"><acronym id="88sbe"><menuitem id="88sbe"></menuitem></acronym></button>

                1. <wbr id="88sbe"><listing id="88sbe"><button id="88sbe"></button></listing></wbr>
                2. <em id="88sbe"><acronym id="88sbe"></acronym></em>